アラフィフの健康

金時豆を煮る おっさんは煮豆が好きだ。 たくさん煮てたくさん食べるのだ。 そしていつも食べすぎる。 なので甘さひかえめ。食べたいものを食べるけど、ちょっと健康に ...

健康に効果がある？ 始めて食べたのはチョコレート効果７２％でしたが、何だこりゃ？と思いました。 ９６％でさらに苦いぃとなりました。 それでも健康にいいらしいので ...

むりやり体を動かすために サッカーボールを購入しました。 不要不急の外出は控えるのはわかってますよ。 でも在宅ワークの日は一歩も外に出ないんです。 なので出勤時 ...

四十肩はつらいです おっさんは３年ぐらい前に四十肩になりました。 今は、どんな運動でもできるぐらいに治ってます。快調です。 四十肩になったときは、ほんの少し肩を ...

ピザが食べたい、ということで 時間限定キャンペーン、ピザＭサイズ１枚＋サイドメニュー１品で９９９円。 安いよね。買い物帰りに携帯から注文して、帰りがけに受け取り ...

YouTubeで体を動かす YouTubeにはたくさんの動画があるので、いっしょに体を動かしてます。 日に日に体が硬くなっていくような気がするので、できるだけス ...

不要不急の外出は控えましょう そんな時にラーメンが食べたくなったら、お家で作りましょう。 スーパーで、生ラーメン、メンマ、鶏チャーシューを購入。 卵を茹でて、の ...

とにかく負荷をかけて体を動かそう ということで、ゴムチューブで運動。強度が中を選んだ。色はオレンジ。 室内でも音をたてずにできるので、これは便利。 １分程度の運 ...

いや、あわてるな こどものように雲梯を渡っていくなど、まだまだ早い。 30年40年前ならいざ知らず、突然アラフィフには体に悪いだろ。 じっくり体力、筋力をつけて ...

筋トレをする 体力が明らかに落ちてくるからだ。かっこよくなりたいとか、女性にモテたいとかではない。 このまま衰えていったら大変なことになるぞと、ものすごく感じる ...