クライミングツリー
近所の公園で 以前は、クライミングジムに行ったりしてたのですが、 最近は、まったく行ってません。 つい遊んでしまいました。 注意書きをよく読むと『対象年齢 ５歳 ...
１００均でゴムチューブを購入
とにかく負荷をかけて体を動かそう ということで、ゴムチューブで運動。強度が中を選んだ。色はオレンジ。 室内でも音をたてずにできるので、これは便利。 １分程度の運 ...
アラフィフは健康が一番大切
筋トレをする 体力が明らかに落ちてくるからだ。かっこよくなりたいとか、女性にモテたいとかではない。 このまま衰えていったら大変なことになるぞと、ものすごく感じる ...